增加知识!事实证明,女性的私处需要这样维护。读完这篇文章后,我会明白的。

大家好!我从未想到有一天我会写这样一个羞耻的话题。上周我在网上看到了这篇文章,发现它非常有用。所以我拿出来和大家讨论学习和分享。 新年就要开始了,我们一定要爱!从!吉。了解不同年龄的阴道变化 事实上,私人部分,像女人一样,也有衰老的过程。 女性一生中身体的变化也与阴道密切相关。 如果你保持得更好,你从里到外也会看起来很好。 作为最接近女性的身体部位,我们也需要了解不同时期的私处生理变化,同时帮助你了解自己,成为一个更爱你的女人。 #8-13岁的阴道逐渐开始成熟 随着雌激素的增加,女孩也会有第一次月经,子宫也会开始排卵。 这时,会发现阴道分泌物 #20岁 在这个年龄,我们是最紧绷的阴道肌肉。随着阴道的成熟,我们应该在一个固定的时间开始子宫颈检查。 这时,阴唇的形状开始改变,根据每个人的不同体质会形成不同的颜色和外观。 这也是最适合分娩的年龄。我们的身体也在为做母亲做准备。 在这个阶段,我们的盆底肌肉是最强的 为了更好地支撑子宫、膀胱和直肠,直到有最好的条件怀孕。 如果学生长时间服用避孕药,他们也会发现在这个阶段自然润滑分泌物会减少。 不可忽视的是,我们应该为这个年龄组开发一个固定的子宫颈涂片。 特别是,开始发生性行为的学生必须在三年后首次接受筛查,以尽早发现宫颈癌,避免感染和炎症。 #30岁 由于分娩和重力,我们的盆底肌肉在这个年龄开始逐渐放松。 因此,“凯格尔凯格尔阴道收缩练习”在这个阶段非常重要。阴道每天收缩10秒钟,一个周期重复三到五次,一天三次,可以有效帮助增强盆底肌肉,降低膀胱、子宫和直肠脱垂的概率,并帮助收紧阴道肌肉。 如果你已经经历过分娩,“凯格尔凯格尔阴道收缩运动”也可以帮助重建阴道肌肉的弹性。对于那些阴道变形是由分娩引起的情况,这种锻炼也有助于恢复其原始状态。 #50岁 进入更年期后,阴道会产生皱纹,减少润滑分泌物。 大多数女性在这个时候进入更年期,在此期间荷尔蒙会受到更年期的影响,热潮红很容易发生,情绪波动也非常明显。许多女性最担心的是,在这个年龄,皱纹开始出现在我们的私处。这些变化逐渐减弱,颜色变暗,但随着年龄的增长,这些变化是正常现象。 如果你真的在乎,现在有很多医学美女可以帮助这个地区。 女性私处锻炼 随着年龄的增长,身体机能正在老化,许多部位开始下垂和放松。 我们只能依靠锻炼和维护来对抗重力!事实上,女性最亲密的部位是一样的,不管她们是否有BB,她们都应该在自己的私处锻炼更多的肌肉。 除了使生活更令人满意之外,它还能改善和保护尿道,减少该地区疾病的感染,减少背痛的可能性。 不要认为增强私处的肌肉只是为了满足“肉欲”的需要,事实上,女性保护自己也很重要。 将身体平放在地板上,双脚离地约10 ~ 15厘米。 像剪刀一样交叉双腿,每次做大约15-20个周期。 除了训练私处,它对小腹和大腿内侧也非常有益。 膝盖弯曲,脚平放在地上,坐在地板上 身体的上部微微向后倾斜,拿着一个药球或哑铃就可以了 接下来,举例来说,仰卧起坐每次应该做大约15-20个周期。 这种运动不仅可以训练到私处,还具有收紧小腹的效果。平躺在瑜伽垫上,双脚弯曲,脚底平放在地上。 慢慢张开膝盖,把两边的地板弄平。 深呼吸,停留大约一分钟,然后慢慢回到最初的动作,每个周期持续大约10-15次。

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